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【重庆火锅底料在哪里买】寒冷的冬季如何养生,多吃这三雪,让你整个冬天不生病

寒冷的冬季如何养生,多吃这三雪,让你整个冬天不生病
大雪时节,万物潜藏,天气也愈发变得更加寒冷而干燥,标志着仲冬时节正式开始了,从养生的角度来说,大雪之后正是进补调养的好时机,因为寒冷干燥的天气很容让人体出现不适感,很多人会选择在这个时候进补,但不要一味地补充有营养的食物,大雪时节养生也应顺应自然规律,所以此时不妨多吃些雪藕、雪菜及雪梨这“三雪”,可以起到一定的养生保健功效。
1.雪藕
雪藕是莲藕的一种,因其“色白如雪”而得名。而且雪藕中富含淀粉、蛋白质和维生素等人体所需的多种营养,将雪藕煮熟了吃具有开胃健脾、止泻固精功效,所以大雪时节不妨将莲藕煮着吃,有较好的补益功效。
 
莲藕糯米糕
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莲藕炖猪蹄
龙宝宝陈诺(陈筱盈)
 
莲藕酱焖排骨
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2. 雪菜
雪菜又名雪里蕻,中医认为雪菜性温、味甘辛,有解毒消肿、开胃消食、温中利气的功效,且雪里蕻含有大量 维生素C、胡萝卜素,具有醒脑提神,解除疲劳的功效,而且雪菜中含有大量食用纤维素,对缓解便秘有一定的帮助。
 
雪菜烧豆腐
寓言7656
 
羊杂雪菜汤面
香儿厨房
 
雪菜炖藕丁
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3. 雪梨
雪梨有生津润燥、清热化痰功效,滋养肠胃的功效。尤其在大雪时节,冷热交替之下很容易引起肺燥咳嗽,而此时将雪梨煮熟吃能起到清热止咳的效果,尤其适合冬季内热的人食用。不过值得注意的是雪梨性凉,所以脾胃虚寒的人不宜生吃梨,一定要将梨煮熟吃。
 
红酒雪梨
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雪梨排骨汤
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黑豆雪梨汤
 
 
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